こんにちは、しゃんまるです。
これまで、生後0ヶ月から双子育児のリアルな日常をパパ視点で記録してきました（生後0か月、生後1ヵ月、生後2か月、生後3、4か月）。
今回は、生後5〜6ヶ月頃の生活スケジュールや、実際に感じた変化についてまとめていきます。
……とはいえ、正直なところ、生後3〜4ヶ月の頃と大きく変わった部分はあまりありませんでした。
ただ、その中でも「家事と育児の分担方法」は少し変化があり、我が家にとってはかなり大きな改善でした。 これから双子育児を迎える方の参考になれば嬉しいです。
平日スケジュール
7:00 出勤準備
8:00 出勤
19:00 帰宅＆お風呂
20:00 ミルク（私のワンオペ）
21:30
- 私：洗濯物干し＆寝かしつけ
- 妻：皿洗い
※以前は日替わり担当でしたが、この時期から固定に変更
22:00 娘たちが寝ていれば自由時間
23:00 ミルク＆おむつ交換（私のワンオペ）
1:00 就寝
21:30の家事分担を固定した理由
それまでは、21:30の家事を夫婦で日替わりにしていました。
ただ、23:00のミルク対応が想像以上に大変でした。
流れとしては、
1人目にミルク
↓
おむつ交換
↓
2人目にミルク
↓
おむつ交換
という順番で進めていたのですが、双子が同時に起きていると、どうしても片方が泣いてしまいます。
その結果、結局妻にも起きてもらい、2人がかりで対応することが増えていました。
さらに、娘たちは「立って抱っこ」をしないとなかなか寝てくれず、体力勝負になる場面も多め。
そこで、
- 私 → 洗濯もの干し＆寝かしつけ
- 妻 → 皿洗い
という形に固定しました。 役割を固定したことで、お互いの負担感がかなり減ったように感じています。
休日のスケジュール
10:00 起床＆朝食
12:00 ミルク＆おむつ交換
16:00 ミルク＆おむつ交換
18:00 お風呂
20:00 ミルク（私ワンオペ）
21:30
- 私：洗濯物干し＆寝かしつけ
- 妻：皿洗い
22:00 娘たちが寝ていれば自由時間
23:00 ミルク＆おむつ交換（私ワンオペ）
1:00 就寝
※早朝6:00頃の対応は妻が担当してくれていました。
これから双子育児を迎える方へ
生後3〜4ヶ月頃の記事でも書きましたが、やはり大事なのは「分担の仕組みづくり」だと感じています。
双子育児は、どうしてもその場しのぎで回してしまいがちですが、
- 誰が何を担当するのか
- どちらが得意か
- どちらが向いているか
を整理しておくだけで、かなり生活しやすくなります。
また、赤ちゃんの成長によって生活リズムや状況はどんどん変わります。
「今までうまくいっていた方法」が急に通用しなくなることも珍しくありません。 その都度、夫婦で話し合いながら柔軟に調整していくことが大切だと感じました。
まとめ
生後5〜6ヶ月で大きく変わったことは、
21:30以降の家事・育児分担を固定したこと
でした。 生活自体は大きく変わらなくても、「少しでもラクに回せる仕組み」を作ることが、双子育児ではかなり重要だと実感しています。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。 次回は「生後7ヶ月の生活」について書いていきます。
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